Het belang van magnesium
Magnesium is een mineraal dat heel belangrijk voor ons is en ons lichaam niet zelf kan aanmaken. De ene helft van het magnesium bevindt zich in onze weefsels en organen, de andere helft in de botten. Omdat magnesium zorgt voor honderden lichaamsprocessen, kan een...
Wat is het belang van vitamines en mineralen?
Deze kan je lichaam lang niet allemaal zelf aanmaken, dus moet je via je voeding binnen krijgen. Ze zijn onmisbaar voor je algemene gezondheid. Een vitaminetekort kan tot heel veel uiteenlopende klachten leiden.Vitamines en mineralen werken samen, dus hebben elkaar...
Afvallen door voeding
Je kunt afvallen door toch lekker en voldoende te eten. Je moet alleen weten wat je beter wel en niet kunt eten. Stop suikers!Allereerst kun je niet afvallen als er de hele dag suikers door je lichaam circuleren. Dus het eerste wat je beter kunt schrappen zijn de...
Waarom is evenwichtige voeding zo belangrijk?
Het is belangrijk om voedingsstoffen en energie te halen uit gezonde voeding. Er zijn nogal wat factoren die je lichaam uit balans brengen. Als je veel bewerkte voeding (uit de fabriek en vaak verpakt) eet met allerlei chemische toevoegingen, suikers, transvetten...